Seminar
Stress aus! Entspannung an ! Ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Resilienz und mentale Gesundheit
Gesundheit und Pflege PädagogikOb Termindruck, ständige Erreichbarkeit, hohe Arbeitsbelastung oder enormer Zeitdruck- die Stressfalle lauert überall.Der Workshop bietet Impulse, wie der gesunde Umgang mit den Herausforderungen des Alltags gelingt.
Inhalte
Stressauslösende Verhaltensmuster identifizieren
Achtsamkeit- bewusstes Leben im Hier und Jetzt
Resilienter Umgang mit Herausforderungen
wirkungsvolle Entspannungsübungen für den Alltag
individuelle Aha-Momente für die eigene Gesundheitsprävention
das PERMA-Modell der positiven Psychologie ohne rosarote Brille
Mini-Meditation to go
Bewusstes Atmen zum Cool Down
Übungsangebote
Dauer (Info)
8Umfang
8Fortbildungspunkte
8Zielgruppen
- Interessierte
Termindetails
- 15.02.2027., 08:00 - 15:15 Uhr
Dozent:in
Kerstin Klein-Peters
Alternative Termine
15. Februar 2027
26. August 2027
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